朝サウナ × 秋のリフレッシュ｜免疫力アップと最高の一日の始め方
秋サウナ特集 秋は「免疫力の低下」や「秋バテ」に悩む人が多い季節。
そんな時期にこそ取り入れたいのが「朝サウナ」。澄んだ空気と温冷交代浴が、自律神経を整え、体も心も健やかにリフレッシュしてくれます。
なぜ秋は体調を崩しやすいのか？
秋は一日の寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
さらに夏の疲労や冷房での冷えが蓄積していることで、免疫力低下や秋バテを引き起こしやすくなります。
「朝起きても疲れが取れない」「風邪をひきやすい」と感じている方は、秋特有の体調不良かもしれません。
朝サウナが秋バテに効く3つの理由
- 自律神経の調整：温冷交代浴で交感神経と副交感神経の切替がスムーズになり、乱れたリズムをリセット
- 代謝アップ：サウナで深部体温を上げ、血流を促進。冷えやだるさを改善
- 免疫力サポート：血行改善により免疫細胞の働きが活性化し、風邪や不調を防ぎやすくなる
特に秋の澄んだ朝の空気は、外気浴をより格別なものにします。サウナ後に浴びる秋風は、体調リセットだけでなく気分まで前向きにしてくれます。
朝サウナのメリット
- 集中力アップ：脳がシャキッと覚醒し、午前中からパフォーマンス向上
- ポジティブな気分：副交感神経が整い、気持ちよく一日のスタートを切れる
- 睡眠改善：朝に体温を上げることで夜に自然な眠気が訪れ、深い睡眠につながる
- 朝活との相性抜群：出勤前や休日の午前中に効率よくリフレッシュできる
SAUNA霧宙で楽しむ秋の朝サウナ
SAUNA霧宙では、完全個室のプライベートサウナで秋の朝サウナをご体験いただけます。
導入されたチラーによる安定した低温の水風呂や、人気の冷頭スプラッシュなど、秋バテ対策にぴったりなコンテンツをご用意。
「人目を気にせず」「自分のペースで」楽しめるのは霧宙ならではの魅力です。
会員様限定 今月〜9/30までの期間限定で、
霧宙会員様は早朝枠を特別価格でご利用いただけるクーポンを配布中！
ご予約時にクーポンコード 「ASA37」 を入力してください。
お得に“秋の朝サウナ”を体験できるこの機会をぜひご活用ください。
※SAUNA霧宙は会員制サウナではございませんので、会員権をお持ちでない方もご利用が可能です
まとめ｜秋の朝サウナで免疫力を高めよう
秋は「免疫力低下」や「秋バテ」によって体調を崩しやすい季節です。
しかし朝サウナを習慣にすることで、自律神経を整え、代謝を高め、免疫力をサポートできます。
澄んだ秋の空気とともに始めるSAUNA霧宙の朝サウナで、最高の一日をスタートさせましょう。
